Ja akurat jak sprawdzam diety, to robię to kompleksowo i informuję również o brakach witaminowo-mineralnych, ale jak masz vitalmaxa to mozęsz to sam sprawdzić. Zapotrzebowanie ten program liczy jednak niewłaściwie, ale jeśli chcesz redukować - to jest to zapewne dobra opcja (jesli chodzi o ilosc kcal). Który posiłek to potreningowy? Zmieniony [...]
Thepejsik Rzeczywiście w dniu wczorajszym została umieszczona taka informacja .... Nie wiem jak jest z egzekwowaniem zapisu o przejściu eliminacji , ale w ubiegłych latach wielu zawodników startowało w ME,MŚ a nie byli w Zalesiu.... pomimo iż ten zapis już wtedy istniał. Rzeczywiście miało się coś zmienić jeśli chodzi o starty w GPC , ale [...]
[...] zgłoszenie w dwóch grupach wiekowych , czyli masters 50-54 oraz OPEN do tego Bench Press MONSTER ..... a jestem tylko w mastersach na tej liście. Jednak wiem że niektóre zgłoszenia tak jak moje nie są dopisywane do listy , żeby nie robić sztucznej frekwencji.... Jak chcesz sprawdzić swoje zgłoszenie to napisz do mnie na priv swoje dane....
Po pierwsze to ja prolongatum kupowałem już w 94r - wtedy nie było zadnego problemu choć zdarzyło mi się ze jak matka raz mi kupiła to jakimś cudem w pudełku były tylko 3 ampułki (kiedyś pudła też były pomarańczowe ale nie były zabezpieczone przed otwarciem - mogłeś wziąść, podmienic i wstawic tam cokolwiek ). nawet mam jakieś recepty stare z [...]
Całkowicie zgadzam się z opinią "student137" zamieszczoną powyżej i ODRADZAM wszystkim katowicki AWF. Powodów ku temu mam wiele. Sposób, w jaki traktuje się tam studentów jest oburzający i przekracza wszelkie granice. Sformułowania, jakie padały na zajęciach (zwłaszcza zajęciach z lekkiej atletyki) pod naszym adresem są nie do [...]
[...] najlepszy zawodnik,ktory najpierw przyznaje ,ze ogladal czesciowo pierwsza runde ale wydaje werdykt na calosc. ocena mameda(wg mnie glupio zrobil wyrazajac takie opinie) jak i innych osob -to tylko opinie a nie werdykt. oceny sedziow z konkurencyjnych organizacji to typowe dokopanie konkurencji-ogladali walke w tv a nie na zywo z paru [...]
nie mówi się Armeńczyk, tylko Ormianin. za wiele nie powiedział, ale dzięki za ten wywiad, bo jeszcze nie miałem przyjemności sprawdzić jak się chłopak wypowiada. a zawodnikiem jest świetnym i perspektywicznym, byc może głównym konkurentem dla Buakawa już wkrótce.
celowo nie podaje dokladnie co i jak:) ładne opakowanie wazniejsze i marka. ja czesto kupuje tatar z beef mastera, bardzo mi smakuje i wiem ze jest troche naładowany chemia ale jem go i napewno nie tkne juz sokołowa, swoja droga nie smazyłem tatara z bf haha;p jak za ta cene nie jest zle z hamburgerami czy tatarem z bf, w lidlu była promocja ze [...]
[...] byly efektu 1-2kg na 6tyg. Mam prace w ktorej siedzę 8h na tyłku przed pc. Przez co pewnie spowalnia moj metabolizm... Nie zalezy mi na 6 paku tylko zaokrągleniu mięśni, a jako ze to moj pierwszy cykl, zdecydowalem sie na środek slabo blokujący, by sprawdzic jak moj organizm raguje na tego typu substancje. Moj testosteron przed cyklem byl na [...]
Nie ma problemu-szukaj w centrum,Stare miasto,-jest tam wiele tanich hosteli,jak coś znajdziesz skonsultuj ze mną-doradzę. Warto też na mapie sprawdzić,gdzie jest siłownia i ewentualny nocleg.
Nie trenuje w Sandomierzu choć przyznam że chciałbym aby w mojej sekcji tak trenowano jak u nich bo to daje powalające efekty Sprawdzić może i by jakoś sprawdzili ale mają mnie przeszmuglować jakoś Będe jak uchodźca z Kazachstanu Guns wcale nie jesteś za młody! Na każdych zawodach na pewno będzie Twoja kategoria wagowo / wiekowa. Uwież że im [...]
[...] tylko odtłuszczone mleko "(2 kubki)--tutaj mamy wszystko czego nam potrzeba by rozwiązać problem picia 2l mleka lub więcej/dzień"!!" Wystarczą 2 kubeczki i jak twierdzą naukowcy i po 10 tygodniach 2 razy większy przyrost nas czeka.Postaram się to sprawdzić Masz rację z tym białkiem ale aminokwasy występują w niewielkich [...]
[...] jestem znow na urlopie/wsi. zasiegu w telefonie raczej nie ma WiFi ledwo ciagnie. Fotki moze uda sie zrobic pod koniec tygodnia moze sobota bo brachol chyba dzisiaj jakis aparat jedzie kupic ( swojego nie wzialem). Nawet nie wiem ktory tydzien redukcji:-) Pomomo schabowych, pierogow ktore trodno policzyc statam sie byc caly czas na [...]
[...] -Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 2s Chcę trenować 3 razy w tygodniu: A B A...B A B. Ćwiczenia nie są zbyt "wyszukane" i urozmaicone ze względu na sprzęt jaki posiadam (ławka regulowana, sztanga, hantelki, gryf łamany). Sa najwazniejsze cwiczenia i to sie liczy Nie zawsze wyszukane, znaczy lepsze Więc prośba oczywista czy [...]
nie napisalem ze jest na przod i bok bo tak jest napisane na takiej czy innej stronie - to na co wplywa jakie cwiczenie wiem i bez stronek z doswiadczenia. stronke wkleilem tylko dla ciebie, zebys wiedzial ze moja opinia jest czyms poparta. jesli chcesz sprawdzic, wez do jednej reki sztangielke i wyciskajac ja do gory w taki sposob jak robisz to [...]
Dlatego wykonuje się dowolny przeplot ćwiczeń ;) Jak może zauważyłeś - podrzuty wrzucałem w ilości nawet po 5 w serii, po czym sztangę odkładałem i brałem się za ćwiczenie antagonistycznej grupy mięśni - wszystko na zasadach superserii. Mimo wszystko - trzeba sprawdzić na sobie, by mieć punkt odniesienia.
Na 800 metrów biegam 2 minuty i 20 sekund, a na kilometr o 37 sekund dłużej. Jak ktoś nie wierzy, można to sprawdzić na moim prywatnym testerze - mówi "Dominator". i jak tu nie lubić tego farmazona pudziana %-)
[...] został bodymaker (po wielu kolejkach zdetronizował darmara55). Typerem kolejki został natomiast Zdenek_SB 5 pkt Gratuluję! W następnej kolejce życzę lepszego typowania Następną kolejkę podam w niedługim czasie, więc proszę się nie martwić i proszę sprawdzić, czy dobrze przeliczyłem dla każdego punkty, bo przeliczałem jak byłem półprzytomny